- 제발!!!!!!!!
- 정석2016.05.23 23:1178 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1078kcal, 운동 637kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1078/ 1422
637/ 237
성공
(744)
아침식사 : 446kcal (41.37%)
| 찐고구마 (1개, 114g) | 86kcal |
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| 참외 (1개, 404g) | 125kcal |
점심식사 : 417kcal (38.68%)
| 양상추 (1소접시, 32g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 44g) | 47kcal |
| 오이 (1개, 25g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 11g) | 2kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1/2인분, 0g) | 56kcal |
| [동원] 동원연어S (1캔, 22g) | 67kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 200g) | 58kcal |
저녁식사 : 70kcal (6.49%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
간식 : 145kcal (13.45%)
| [빙그레]아카페라 바닐라라떼 (1병, 240ml) | 145kcal |
운동 : 637kcal
| 빠르게걷기 (85분) | 323kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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