다이어트

Q.간헐적 다이어트?

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저녁 8시부터 다음날 낮12시까지 아무것도 안 먹고 속을 비우는 간헐적 다이어트 효과 있을까요??

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아롱다미
05.22 22:03
적어도 밥12시 전에 잠이들고 아침엔 7시전에 일어나는 생활습관이시라면 괜찮으실것 같아요. 저처럼 한번 시작하면 끝날때까지 쉬기 어려운 일을 하신다던가, 규칙적 생활을 할 수 없는 상태에 있으시다면 속을 다치실수도 있어요. 하지만 하는동안 체중은 확실히 줄었던 경험이 있습니다. (물론 그당시엔 유지를 못해 금방 다시 쪘지만요.)
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