- 고수이상
- 입문2016.05.22 21:4738 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 2124kcal, 운동 740kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2124/ 1706
740/ 284
성공
(39)
점심식사 : 560kcal (26.37%)
| 불고기덮밥 (1인분, 500g) | 560kcal |
저녁식사 : 1,564kcal (73.63%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 웨지감자 (1인분) | 642kcal |
| 타코야끼(문어빵) (5개, 100g) | 210kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 큰컵 (1회, 110g) | 470kcal |
운동 : 740kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 200kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (30분) | 270kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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