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  • 고수이상
  • 입문2016.05.17 22:3848 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1380kcal, 운동 298kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1380/ 1706

298/ 284

성공
(341)

점심식사 : 708kcal (51.30%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
부대찌개 (1인분, 496g) 385kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 672kcal (48.70%)
토스트 (1인분) 430kcal
핫도그 (1개, 98g) 242kcal

운동 : 298kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회) 63kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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