05월 23일 (음식 990kcal, 운동 592kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
990/ 2091
592/ 348
아침식사 : 226kcal (22.83%)
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
점심식사 : 354kcal (35.76%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (2.0회분, 200g) | 250kcal |
양상추 (2.0소접시, 140g) | 14kcal |
방울토마토 1개 (15.0개, 300g) | 90kcal |
간식 : 305kcal (30.81%)
[롯데] 메가톤바 (1개, 85g) | 160kcal |
[농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
운동 : 592kcal
스트레칭 (10분) | 40kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
핫요가 (50분) | 165kcal |
요가 (60분) | 120kcal |
필라테스 (60분) | 240kcal |