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  • Evanseo
  • 지존2015.04.14 07:52270 조회1 좋아요
닭가슴살 언제먹나요?
님들은 닭가슴살 운동 전에 먹나요 후에 먹나요?
인터넷엔 너무 의견이 분분하네요ㅜㅜ

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초보
  • soonny
  • 04.14 19:30
  • 전 운동후 삼십분이내에 먹어요
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지존
  • Evanseo
  • 04.14 08:47
  • 비키니마미 아ㅎㅎ근데 전 회사일 끝나고 집에가면 8시라ㅜㅜ 이제 운동전에 채소먹고 운동 후에 닭가슴살 먹어야겠어요ㅎㅎ
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다신
  • 비키니마미
  • 04.14 08:46
  • 전 운동후에먹어요~저녁6시이후에 운동가면 가기2시간전에 먹고 운동후 단백질쉐이크한잔 더먹네요~제가 운동하는곳쌤들은 운동후에 단백질섭취를 탄수화물대비 7:3으로 먹으라고 하더라구요~운동전은 5:5로 먹으라고하더라구요
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지존
  • Evanseo
  • 04.14 08:41
  • 멜짱 아 운동 후에 드신다는거네요~ 오오
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다신
  • 끝은어디에
  • 04.14 08:40
  • 저는 주로 아침에 공복운동 30분이후 먹어요
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