- 솜ㅅ
- 초보2016.05.24 01:4828 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 2669.7kcal, 운동 296kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2669.7/ 1212
296/ 202
실패
(1363)
아침식사 : 665kcal (24.91%)
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 비엔나소세지 (10개, 80g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 691kcal (25.87%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [하림] 하림바베큐닭가슴살스테이크 (1.5회분, 150g) | 195kcal |
| 청국장 (1/4인분) | 44kcal |
| 고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 망고주스 (1회분,180g) | 94kcal |
저녁식사 : 901kcal (33.75%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (3회, 168g) | 540kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
간식 : 413kcal (15.47%)
| CU 참치마요네즈골드 삼각김밥 (1개,110g) | 196kcal |
| 콩고물인절미 (1인분) | 217kcal |
운동 : 296kcal
| 공부 (80분) | 240kcal |
| 줄넘기(세트) (250회) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1회) | 0kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
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