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  • 초보2016.05.23 23:2922 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1980kcal, 운동 131kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1980/ 3258

131/ 543

성공
(867)

아침식사 : 473kcal (23.89%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) 41kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal

점심식사 : 618kcal (31.21%)
비빔국수 (1인분, 550g) 618kcal

저녁식사 : 691kcal (34.90%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
부침개 (1/2소접시, 53g) 75kcal
진미채볶음 (1/2접시, 50g) 138kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
우거지해장국 (1대접, 121g) 148kcal

간식 : 198kcal (10.00%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal

운동 : 131kcal
플랭크 (1분) 6kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (15분) 125kcal

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