- 키작아도괜찮아
- 정석2016.05.23 17:5540 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1006kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 181kcal (17.99%)
| 사과 (1회분, 174g) | 99kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
점심식사 : 435kcal (43.24%)
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 170kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 우거지국 (1대접, 120g) | 89kcal |
저녁식사 : 390kcal (38.77%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분) | 126kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 55g) | 23kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 200g) | 135kcal |
| 양배추찜 (1회, 30g) | 12kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 60g) | 86kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
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