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  • genie98
  • 초보2016.05.23 22:2722 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1367kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1367/ 1278

480/ 213

성공
(179)

아침식사 : 352kcal (25.75%)
미역나물 (1소접시, 48g) 11kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
검은콩밥 (1공기, 100g) 143kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 307kcal (22.46%)
검은콩밥 (1공기, 100g) 143kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
부추부침개 (1소접시, 80g) 105kcal

간식 : 708kcal (51.79%)
식빵 (2쪽, 70g) 193kcal
오란다 (1봉지, 90g) 345kcal
토마토 (3개, 720g) 100kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

운동 : 480kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal

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