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  • 댄스짱
  • 초보2016.05.24 11:0927 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1034kcal, 운동 810kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1034/ 1483

810/ 247

성공
(1012)

아침식사 : 290kcal (28.05%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal

점심식사 : 297kcal (28.72%)
제육덮밥 (1/4인분, 125g) 195kcal
잔치국수 (1/4큰대접, 132g) 102kcal

저녁식사 : 90kcal (8.70%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) 90kcal

간식 : 357kcal (34.53%)
[남양] 불가리스20‘s (1컵, 260ml) 234kcal
[오리온] 참붕어빵 (1/2회분2개, 29g) 123kcal

운동 : 810kcal
방송댄스 (90분) 630kcal
배드민턴 (40분) 180kcal

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