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  • 지불뚝이
  • 초보2016.05.24 09:4925 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 968kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

968/ 975

276/ 162

성공
(121)

아침식사 : 100kcal (10.33%)

사과 (1회분,100g) 57kcal
차전자피 (1회분, 10g) 35kcal
천수 홍삼액 (1회분, 100g) 8kcal

점심식사 : 445kcal (45.97%)

차전자피 (1회분, 10g) 35kcal
정인혜도시락 귀리잡곡양배추밥&직화불맛닭가슴살스테이크 (1회,265g) 410kcal

저녁식사 : 375kcal (38.74%)
차전자피 (1회분, 10g) 35kcal
카레라이스 (1/2인분, 225g) 340kcal

간식 : 48kcal (4.96%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal

운동 : 276kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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