- 풍경소리라
- 정석2016.05.23 09:47545 조회1 좋아요
15일차.. 3킬로빠졌어요..2개월 목표를 향하여~
드뎌 15일차 접어들었습니다. 3킬로 빠졌구요. 목표는 감량포함 체질개선입니다~ 8월을 기다려봅니다!홧팅!
운동은 플랭크, 기본 스쿼트, 걷기 번갈아가면 조금씩 늘려가고있어요~ 물도 거의 2리터 가까이~
오늘아침은 '새우두부계란탕'을 땡초넣고 얼큰하게 끓여 소접시, 닭가슴살 깻잎쌈, 견과류, 고구마, 아이스 아메리카노 로 시작이예요! 300칼로리 안쪽으로 나오네요.
운동은 플랭크, 기본 스쿼트, 걷기 번갈아가면 조금씩 늘려가고있어요~ 물도 거의 2리터 가까이~
오늘아침은 '새우두부계란탕'을 땡초넣고 얼큰하게 끓여 소접시, 닭가슴살 깻잎쌈, 견과류, 고구마, 아이스 아메리카노 로 시작이예요! 300칼로리 안쪽으로 나오네요.
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