- Urwhatueat
- 다신2016.05.23 10:33226 조회0 좋아요
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힘찬 월요일 아점
주말에 와인 한잔만 한다는게 병나발을.... ㅋㅋㅋ 미리 운동도 열심히 하고 안주도 거의 안 먹어서 일일 칼로리는 초과하지 않았지만 부기 때문인지 몸무게도 늘고 한 이틀 몸도 영 찌뿌둥 하네요. 만사 귀찮지만 마음을 다잡고 아점을 차려요. 한 삼일은 타이트하게 조여서 돌려놔야지요. 아자아자
현미 퀴노아밥 80그램, 두부조림 100그램, 무청 시래기 나물 된장만 넣고 무쳤어요. 비트와 닭가슴살 넣은 야채 샐러드. 드레싱은 발사믹만. 400칼로리 미만이에요.
모두들 건강하고 활기찬 하루 되세요.
현미 퀴노아밥 80그램, 두부조림 100그램, 무청 시래기 나물 된장만 넣고 무쳤어요. 비트와 닭가슴살 넣은 야채 샐러드. 드레싱은 발사믹만. 400칼로리 미만이에요.
모두들 건강하고 활기찬 하루 되세요.
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