- -7kg아자!
- 입문2015.04.14 22:06219 조회0 좋아요
2일차
바나나식초 들고다니면서 자주마셔주기(완료)
*운동*
마일리사이러스(완료)
캐시힙업운동(완료)
레그레이즈(완료)
강하나하체스트레칭(완료)
팔굽혀펴기10회(완료)
크런치20회(완료)
플랭크30일(완료)
실내싸이클1시간(완료)
L자다리20분(완료)
고기집알바5시간
-------기타---------
걷기50분
*식단*
아침-곡물시리얼우유,블랙커피,송편한개
점심-저지방우유,짜장밥,봄동무겉절이,세발낚지호롱,홍게너겟꼬지,저당요구르트
저녁(8시)-닭가슴살,쌈,무말랭이
점심이니까..이말하며 많이먹는당..
왤케 의지가 부족한걸까 홧팅홧팅!!
*운동*
마일리사이러스(완료)
캐시힙업운동(완료)
레그레이즈(완료)
강하나하체스트레칭(완료)
팔굽혀펴기10회(완료)
크런치20회(완료)
플랭크30일(완료)
실내싸이클1시간(완료)
L자다리20분(완료)
고기집알바5시간
-------기타---------
걷기50분
*식단*
아침-곡물시리얼우유,블랙커피,송편한개
점심-저지방우유,짜장밥,봄동무겉절이,세발낚지호롱,홍게너겟꼬지,저당요구르트
저녁(8시)-닭가슴살,쌈,무말랭이
점심이니까..이말하며 많이먹는당..
왤케 의지가 부족한걸까 홧팅홧팅!!
2
103
공감 0
신고 0
