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  • 아영어멈
  • 입문2016.05.23 20:4515 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1370kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1370/ 1987

700/ 331

성공
(986)

아침식사 : 102kcal (7.45%)
토마토주스 (1컵, 500ml) 102kcal

점심식사 : 534kcal (38.98%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) 211kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
도토리묵국 (1인분) 100kcal

저녁식사 : 474kcal (34.60%)
문어 (1회분, 100g) 74kcal
방어회 (1조각, 100g) 146kcal
소주 (4잔, 180ml) 254kcal

간식 : 260kcal (18.98%)
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) 260kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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