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  • 꿈꾸는홈맘
  • 정석2016.05.23 23:2439 조회0 좋아요
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05월 23일 (음식 969kcal, 운동 281kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

969/ 1171

281/ 195

성공
(289)

아침식사 : 549kcal (56.66%)
[오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) 475kcal
쌀밥 (1/4인분, 50g) 74kcal

저녁식사 : 296kcal (30.55%)
양상추 (1소접시, 71g) 7kcal
오렌지파프리카 (1개, 43g) 8kcal
레드파프리카 (1개, 24g) 4kcal
옐로파프리카 (1개, 24g) 4kcal
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1/4병, 18g) 16kcal
쌀밥 (1인분, 103g) 153kcal
카레 (1/4인분) 104kcal

간식 : 124kcal (12.80%)
내 커피 (2회분, 360g) 100kcal
수박 (1조각, 120g) 24kcal

운동 : 281kcal
싸이클 실내자전거 (22분) 200kcal
산책 걷기 (40분) 81kcal

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