- 49쩜9
- 다신2015.04.15 17:22205 조회0 좋아요
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함께 도전해요 - 1일 1000kcal 미만 섭취
"함께 도전해요" 게시판에
*1일 1000kcal 미만 섭취*
있어도 좋겠다는..
물론 제경우엔..
한 달 내내 성공할 확률은 희박하지만..
단기간에 빼고(그래야 성취감도 있고 동기부여도 되고) 운동이랑 식이조절 병행하면서 유지하는 것도 괜찮은 방법인 것 같아서요..
한 달에 1~2키로 빼면서 장기전 하다보면 꼭 포기하게 되더라고요 ㅜㅠ
단기에 감량하기엔 식이조절이 필수!
*1일 1000kcal 미만 섭취*
있어도 좋겠다는..
물론 제경우엔..
한 달 내내 성공할 확률은 희박하지만..
단기간에 빼고(그래야 성취감도 있고 동기부여도 되고) 운동이랑 식이조절 병행하면서 유지하는 것도 괜찮은 방법인 것 같아서요..
한 달에 1~2키로 빼면서 장기전 하다보면 꼭 포기하게 되더라고요 ㅜㅠ
단기에 감량하기엔 식이조절이 필수!
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