하려고하였으나...양씨들을 너무많이 넣어서 풰일...그냥 포기하고 양파랑 케찹더 추가해서 포크로 막 찍어먹었어욯 ㅎㅎ 근데 왜이리 맛있니...
네모난용기에다 하면 예쁘게 싸서 샌드위치처럼 갖고 다니면서 먹을수 있을것같아요 ㅎㅎ칼로리는 제가만든 레시피로는 350-380정도 되요 ㅎㅎ 만드는분에 따라 더 낮아질수도 높아질수도 있겠네요 낮은칼로리는 아니지만 밀가루없이 맛있는 빵을 먹었다는것에 만족합니다 ㅎㅎ빵만드는 방법은 인터넷에 검색하시면 굉장히 친절하게 설명되어 있답니다
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감자빵 레시피요청이 있으니 허접하지만 올려볼게요~
인터넷엔 감자 2-3개에 계란 하나지만 저는 감자 중간크기 1개, 계란1개로 만들었어요 ㅎ 우유를 넣기도 하는데 전 우유도 넣지않았어요 ㅎ 식감은 식빵과 삶은감자의 중간? 떡느낌? 포슬포슬하고 맛있어요 ㅠㅜ 달걀은 냉장고에서 차갑게 식힌것이어야 머랭이 잘쳐져요

1. 가스렌지쓰기엔 날이 너무더워서 우선 감자를 조각조각내어 익기좋게 한후 물에담궈 전자레인지에 푹 익혀줍니다 저는 감자가
하나라 한 5-6분돌린듯해요

2.감자가 익는 동안 차갑게식힌 달걀 노른자와 흰자를 분리한후 흰자는 볼에담아서 거품기로 열심히 머랭을칩니다 달랑 하나라서 잘되요ㅎㅎ 머랭이 흘러내리지 않을 정도로 쳐주세요 저는한 6,7분걸렸어요

3. 익힌감자를 꺼낸후 물버리시고 포크로 잘으깨줍니다 감자익힌그릇이 매우뜨거우니 조심 ㅎㅎ그리고 설탕 약간,소금은 더약간 넣어주시고 계란노른자도 섞어주세요

4.머랭에 감자를 넣고 머랭이 죽지않도록 주걱 날을세워서 십자를 그리면서 섞어주세요 ㅎ

5.골고루 잘섞인후 내열용기에 담고 윗부분을 평평하게 정리하시고 전자레인지에 5분 돌립니다!

6.저는 그 5분동안 안에넣을 채소랑 달걀준비했어요^^

7.젓가락으로 한가운데를 찍어서 아무것도 안묻어나오면 다익은거에요~ 안익었으면 조금씩 더 돌려주세요 ㅎ

8.맛있게 냠냠하시면 되요♡