- 박서른
- 초보2016.05.24 03:09176 조회1 좋아요
Q.마른비만은 어떻게 다이어트를 해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최악의 몸입니다
체지방량 표준이상에 근육량 표준이하..
몸무게는 정상인데 기초대사량도 낮구..
전형적인 마른비만입니다
배고플때만 폭식해서 먹고 끼니안챙기고 그래서 먹은게 다 살로 가는 체질이 되어버렸다네요.
단백질 위주의 식단으로 세끼 꼬박 소량 챙겨먹으면서
근력운동을 하려고 하는데
맞는 방법인가요??
어떻게 해야 좋은 방법일까요
체지방량 표준이상에 근육량 표준이하..
몸무게는 정상인데 기초대사량도 낮구..
전형적인 마른비만입니다
배고플때만 폭식해서 먹고 끼니안챙기고 그래서 먹은게 다 살로 가는 체질이 되어버렸다네요.
단백질 위주의 식단으로 세끼 꼬박 소량 챙겨먹으면서
근력운동을 하려고 하는데
맞는 방법인가요??
어떻게 해야 좋은 방법일까요
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