다이어트

Q.하루에 800칼로리 이하로 드시는 분 계세요?

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제가 800칼로리 이하로 먹고 있는데요.
제가 몸무게 1차목표로 찍은다음에 2차목표까지는 건강한다이어트할려고 생각하고 800칼로리 이하로 먹고 있어요
무리한다이어트후에 건강한다이어트 하면 요요가 올까요??ㅠ

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메이b
05.24 09:05
그러려면 식욕을 조절할수 있어야 성공하지않을까 싶어요 저도 10키로 빼고 조절단계중인데 중간에 치팅데이 한번도 안했거든요 지금도 그렇고 진짜 계속 건강하게먹고 운동해야할거같아요
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여름휴가가자
05.24 02:56
제가 지금 세번째 초절식 다이어트중인데 늘 생각하는 감량후 건강다이어트를 하자 에서 늘 실패중이네요ㅠㅠ 요요며 뭐며 안좋은건알지만 기간을 넓게잡고하기엔 마음만급하고 지금처럼하자니 유지기간이 두렵고ㅠㅠ

요요라기보단 워낙 적게먹었기때문에
일시적인 증가는 있겠다만 그 증가에 포기하지않고 꾸준히하면 뭐든 되지않을까요!?
힘내세요!!!!!
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