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  • Yogini
  • 초보2016.05.24 23:5365 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1742kcal, 운동 486kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1742/ 1522

486/ 253

성공
(13)

아침식사 : 30kcal (1.72%)

어제의 음주로.. 아침은 아메리카노3샷??

[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (3컵, 1065ml) 30kcal

점심식사 : 615kcal (35.30%)
갈비탕 (1인분,1510g) 460kcal
비빔냉면 (1/4인분, 137g) 155kcal

저녁식사 : 360kcal (20.67%)
콩나물국밥 (1/2인분, 200g) 225kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 180g) 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal

간식 : 737kcal (42.31%)

????

[파리바게뜨] 칠리크랩샌드위치 (3/4팩, 180g) 468kcal
레몬라임소다 (2컵, 400ml) 164kcal
[크라운제과] 오곡쿠키 (1/2회분, 18g) 95kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 486kcal

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자전거 타기 (20분) 160kcal
필라테스 (40분) 192kcal
요가 (12분) 128kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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