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  • 자미언냐
  • 정석2016.05.25 22:25132 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1134kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1134/ 1450

60/ 241

성공
(135)

아침식사 : 167kcal (14.73%)

[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
벨큐브 플레인 (2개, 10ml) 28kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) 76kcal

점심식사 : 455kcal (40.12%)

고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
배추된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal

저녁식사 : 512kcal (45.15%)

[한솥도시락] 돈까스도시락 (1인분, 300g) 512kcal

운동 : 60kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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