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  • 민주맘1
  • 정석2016.05.24 18:2825 조회0 좋아요
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05월 24일 (음식 993kcal, 운동 948kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

993/ 2208

948/ 368

성공
(1796)

아침식사 : 81kcal (8.16%)
[예뻐락] 버섯닭가슴살스테이크와 5가지나물솥밥 (1/4팩, 68g) 81kcal

점심식사 : 582kcal (58.61%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 245g) 195kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
소고기 미역국 (1인분) 297kcal

저녁식사 : 145kcal (14.60%)
[이지푸드] 한끼뚝닭 담백한맛 (1회, 300g) 145kcal

간식 : 185kcal (18.63%)
[대림선] 숯불구이맛후랑크2(핫바) (1개, 70g) 185kcal

운동 : 948kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
타바타 운동 (40분) 320kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
훌라후프 (40분) 160kcal

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