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  • 오아아줌마
  • 초보2016.05.24 22:0783 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1004kcal, 운동 746kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1004/ 1776

746/ 296

성공
(1223)

아침식사 : 288kcal (28.69%)
참치죽 (1인분, 350g) 288kcal

점심식사 : 191kcal (19.02%)
참치죽 (1인분, 220g) 181kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 423kcal (42.13%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
김치찜 (1소접시, 100g) 132kcal
오이 (1개, 30g) 2kcal
콩나물무침 (1인분, 60g) 42kcal
감자국 (1대접, 63g) 54kcal

간식 : 102kcal (10.16%)
훈제계란 (2개, 70g) 102kcal

운동 : 746kcal

준비운동
레베카 전신운동
마일리팔 2번
6분200
스카이워커 65분 24km 546kcal

6분200 (6분) 200kcal
스카이워커 (65분) 546kcal

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