- 오아아줌마
- 초보2016.05.24 22:0783 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1004kcal, 운동 746kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1004/ 1776
746/ 296
성공
(1223)
아침식사 : 288kcal (28.69%)
| 참치죽 (1인분, 350g) | 288kcal |
점심식사 : 191kcal (19.02%)
| 참치죽 (1인분, 220g) | 181kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 423kcal (42.13%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 김치찜 (1소접시, 100g) | 132kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 60g) | 42kcal |
| 감자국 (1대접, 63g) | 54kcal |
간식 : 102kcal (10.16%)
| 훈제계란 (2개, 70g) | 102kcal |
운동 : 746kcal
준비운동
레베카 전신운동
마일리팔 2번
6분200
스카이워커 65분 24km 546kcal
| 6분200 (6분) | 200kcal |
| 스카이워커 (65분) | 546kcal |
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