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  • 매력등심
  • 정석2016.05.24 18:1114 조회0 좋아요
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05월 24일 (음식 975kcal, 운동 760kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

975/ 1497

760/ 249

성공
(1034)

아침식사 : 314kcal (32.21%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) 107kcal
우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) 47kcal

점심식사 : 384kcal (39.38%)
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) 107kcal

저녁식사 : 277kcal (28.41%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 760kcal
빠르게걷기 (200분) 760kcal

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