다이어트한다고 시작했는데 식이조절은 1일 1식으로 하구 좀 땡기는날은 1일 2식도 했어요 그런지 1달정도 다 되어가네요
저질체력인지라 오늘까지 간헐적으로 스쿼트 해가며..익숙해진 맨손운동 몇가지만 했었는데...스쿼트 오늘 65개 했어요 하하..정말 저한테 스쿼트 65개 쉬지않고 한다는건 기적과도 같은일이네여


조금 달라진점이있다면 종아리가 살인건지..쳐진건지..무튼 그랬었는데 지금은 살이 빠진건지 탄력이생긴건지 종아리가 좀 날씬해 졌어용 !!
허벅지 근육도 좀 붙고..

제가 근육량이 정말정말 엄청 없어서 살 다 쳐지고 그랬는데
지금 제가 느끼기에도 근육이 좀 붙었어요

너무좋아요
근데 문제는 요즘 1일1식 못하겠어요 ㅠㅠ식욕이 자꾸 생길라해요..ㅠㅠㅠ
뭔 음식인지 모르는데 그냥 이유없이 땡기는...하하...진짜 스트레스네요 ㅠㅜ

1일1식도 어느정도 칼로리 챙기면서만 했지 음식에 제재는 별로 안 뒀거든요
시작하고 3ㅡ4kg 정돈 뺐는데
5kg 더 빼기가 힘드네요 ㅠㅠㅠ무엇보다 음식조절이 ㅠㅜㅜ 저 좀 도와주세욤 ㅠㅠ