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  • 깜깜2
  • 정석2015.04.17 00:14341 조회0 좋아요
Q.요즘 정체기인가봐요 식욕이 막 ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한다고 시작했는데 식이조절은 1일 1식으로 하구 좀 땡기는날은 1일 2식도 했어요 그런지 1달정도 다 되어가네요
저질체력인지라 오늘까지 간헐적으로 스쿼트 해가며..익숙해진 맨손운동 몇가지만 했었는데...스쿼트 오늘 65개 했어요 하하..정말 저한테 스쿼트 65개 쉬지않고 한다는건 기적과도 같은일이네여


조금 달라진점이있다면 종아리가 살인건지..쳐진건지..무튼 그랬었는데 지금은 살이 빠진건지 탄력이생긴건지 종아리가 좀 날씬해 졌어용 !!
허벅지 근육도 좀 붙고..

제가 근육량이 정말정말 엄청 없어서 살 다 쳐지고 그랬는데
지금 제가 느끼기에도 근육이 좀 붙었어요

너무좋아요
근데 문제는 요즘 1일1식 못하겠어요 ㅠㅠ식욕이 자꾸 생길라해요..ㅠㅠㅠ
뭔 음식인지 모르는데 그냥 이유없이 땡기는...하하...진짜 스트레스네요 ㅠㅜ

1일1식도 어느정도 칼로리 챙기면서만 했지 음식에 제재는 별로 안 뒀거든요
시작하고 3ㅡ4kg 정돈 뺐는데
5kg 더 빼기가 힘드네요 ㅠㅠㅠ무엇보다 음식조절이 ㅠㅜㅜ 저 좀 도와주세욤 ㅠㅠ

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정석
  • 깜깜2
  • 04.18 01:18
  • 전진 그러니까요 저도요 ㅠㅠ오늘최고 폭식 ㅠㅠ
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정석
  • 깜깜2
  • 04.18 01:18
  • 화이팅 합시당!!
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정석
  • 전진
  • 04.17 09:32
  • 저두요~~요즘 넘 먹는 것에 집중하는것 같아요^^;
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지존
  • 하은엄마짱
  • 04.17 08:20
  • ㅠㅠ 저도 4월은 미친 꽃돼지처럼 쳐묵기만... 에휴 유지만하고 5월부터
    다시 달리는걸로~♡
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