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  • 페레로
  • 초보2016.05.24 23:3122 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1467kcal, 운동 478kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1467/ 1237

478/ 206

성공
(42)

아침식사 : 353kcal (24.06%)
시금치나물 (1소접시, 66g) 41kcal
쌀밥 (3/4인분, 147g) 219kcal
계란후라이 (1개, 43g) 93kcal

점심식사 : 585kcal (39.88%)
쌀밥 (1인분, 210g) 283kcal
닭튀김 60g (1토막, 60g) 176kcal
죽순 (1회분, 100g) 43kcal
참치샐러드 (1소접시, 110g) 83kcal

저녁식사 : 514kcal (35.04%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
돼지고기야채볶음 (1인분, 0g) 216kcal
두유 (1컵, 110ml) 64kcal

간식 : 15kcal (1.02%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 478kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
자전거 타기 (50분) 400kcal

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