- 날씬맘1
- 초보2016.05.24 21:2027 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 530kcal, 운동 690kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
530/ 800
690/ 539
성공
(421)
아침식사 : 205kcal (38.68%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 12g) | 18kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 143kcal (26.98%)
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 순두부국 (1/4인분) | 37kcal |
저녁식사 : 182kcal (34.34%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분) | 49kcal |
운동 : 690kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
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