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  • 다효맘
  • 정석2016.05.26 09:2879 조회0 좋아요
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05월 24일 (음식 892kcal, 운동 808kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

892/ 1078

808/ 179

성공
(815)

아침식사 : 78kcal (8.74%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
야채믹스 (1회분, 50g) 8kcal
오이 (1/2개, 50g) 4kcal
레드파프리카 (1개, 50g) 9kcal

점심식사 : 814kcal (91.26%)
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) 126kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) 25kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1.5조각, 49g) 90kcal
[동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g) 59kcal
토마토 (1개, 90g) 12kcal
식빵 (1.5쪽, 60g) 166kcal
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal
안흥찐빵 (3/4개, 37g) 87kcal
[농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) 36kcal
[농심] 감자깡 (1회분, 10g) 48kcal
나쵸 (1/2봉지, 40g) 135kcal

운동 : 808kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
플랭크 (10분) 60kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal

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지존
  • 써니다해
  • 05.26 09:32
  • 뱃지를 골고루 다받으셧네요~대단하세요~부럽네요~전 언제나 받을런지~좋은하루되세요~^^
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