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  • 키리리리링
  • 초보2016.05.25 00:1181 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1291.1kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1291.1/ 1478

245/ 246

성공
(187)

아침식사 : 400kcal (30.98%)
[파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1봉, 182g) 340kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal

점심식사 : 422kcal (32.69%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
핫바 (1/2개, 40g) 97kcal
갈비탕 (1/4인분, 377g) 115kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal

저녁식사 : 290kcal (22.46%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
훈제계란 (1개, 60g) 52kcal
[빙그레] 바나나우유 라이트 (1개,240ml) 145kcal

간식 : 179kcal (13.86%)
치즈케이크 (1/2조각, 50g) 164kcal
[파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) 15kcal

운동 : 245kcal
런닝머신 달리기 (10분) 100kcal
런닝머신 걷기 (25분) 101kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

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