05월 24일 (음식 1656kcal, 운동 135kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1656/ 2717
135/ 452
아침식사 : 558kcal (33.70%)
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
콩자반 (1소접시, 15g) | 54kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
김 마른김 (1장, 5g) | 12kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포) | 2kcal |
점심식사 : 524kcal (31.64%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
식빵튀김 (1소접시, 98g) | 328kcal |
휘핑크림 (1회분, 40g) | 143kcal |
저녁식사 : 89kcal (5.37%)
공기밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
배추김치 (1/2인분, 10g) | 1kcal |
간식 : 485kcal (29.29%)
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
딸기잼 (1/4큰술, 5g) | 12kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과즙 (1인분) | 44kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[롯데쇼핑] 와이즐렉흑사탕 (2회분, 20g) | 80kcal |