- 낙지맘
- 입문2016.05.30 00:0476 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1461kcal, 운동 90kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1461/ 2717
90/ 452
성공
(894)
아침식사 : 450kcal (30.80%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 20g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 호밀빵 (1회분, 80g) | 211kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 442kcal (30.25%)
| 부추겉절이 (1소접시, 50g) | 35kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 40g) | 18kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 순대국 (1인분, 30g) | 34kcal |
저녁식사 : 220kcal (15.06%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1개, 120g) | 37kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
간식 : 349kcal (23.89%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 3g) | 7kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (4포, 48g) | 192kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
운동 : 90kcal
| 골프 (30분) | 90kcal |
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