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  • may5
  • 초보2016.05.25 01:0646 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1423kcal, 운동 1041kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1423/ 800

1041/ 259

성공
(159)

아침식사 : 98kcal (6.89%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
맥반석계란 (1개, 30g) 41kcal

점심식사 : 176kcal (12.37%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal

저녁식사 : 589kcal (41.39%)
냉채족발 (1인분) 589kcal

간식 : 560kcal (39.35%)
아이스크림 (2개, 200g) 430kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal

운동 : 1,041kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
조깅 달리기 (20분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal
크런치 (10분) 80kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
런닝머신 달리기 (17분) 153kcal
버피테스트(세트) (60회) 180kcal
턱걸이 (10분) 80kcal

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