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  • 48비키니뷔스티에
  • 초보2016.05.24 14:0299 조회0 좋아요
Q.플랭크 30일도전!에 대해..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 그게 만약 90초하는 날이면 90초를 한세트로 90초동안 해야하는 운동인줄 알았는데 어떤 분 글을 읽으니 그게 하루운동량이라 본인 가능한 여하에 따라 나눠서 해도 무관하다 하셔서요!
그럼 45초로 2번으로 나눠서 해도 괜찮은건가요???

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  • 48비키니뷔스티에
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댓글 (4)

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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.24 17:24
  • 네.set로 나눠 하셔도 성공입니다.
    그래도 본인이 버틸수 있는 최대한 으로 버텨보세용 .그만큼 복근의 힘이 더 생겨요.
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다신
  • 편쌔미
  • 05.24 15:54
  • Urwhatueat 점차적으로 늘리심 전신운동이기 때문에 좋을꺼예요
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다신
  • Urwhatueat
  • 05.24 14:14
  • 네. 중간에 너무 길게 쉬진 마시구요. 저는 90초씩 3세트인 줄 알고 하루에 90초씩 3번을 무식하게 달렸었다눈... ㅋㅋㅋ
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정석
  • 단미밍
  • 05.24 14:04
  • 저는 힘들때는 나눠서 하고있어요
    만약에 90초인데 힘들경우에 60초하고 5-10초쉬고 나머지 30초 이런식으루요
    그렇게 나눠서해도 충분히 힘들더라구요ㅋㅋ
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