다신 다이어터님들~~
아침 부터 비가 촉촉히 내려 출근길 통학길
많이 불편하셨죠?
전 그동안 미루고 있었던 우엉차를 만들었어요.
유기농 우엉을 신랑이 구해줘서
말리고 볶아서 오늘아침부터 마시고 있어요.
물타마 워터 다이어트 만큼 구수하니 맛나네요.

오전에 집에서 나올땐 비가 안 왔는데
운동 마치고 나오는데 쏟아지고 있네요.
뚜벅이의 설움😭

점심식사 전에 한컷^^
비도 오고 해서 오늘도 따뜻한 물 300ml에
타 먹는걸로. . .
점심은 아마란스 닭가슴살 현미영양밥 입니다.

오전 운동갈때 준비해 갈까 하다가
800ml물도 마셨겠다
비도 오는데 점심식사후 따뜻한 차로
마시기로 하고 안가져 갔던게 어찌나
후회스럽던지. . . .
오늘따라 갈증은 왜 그렇게 나는지
런닝머신 뛰면서 물타마 워터 다이어트가
마시고 싶다는 그 생각 뿐. . .

식이 조절을 잘 했다면
지금쯤 감량의 소식이 있을텐데
엄청 먹어 거기에 비해
그나마 약간 증가한 것에
감사할 따름. .

오후 간식. 요거트는 딸 주고
고단백칩은 몇개만 집어 먹고
물타마 워터 다이어트 한 모금 마시고 끝.