- 교울아이
- 초보2016.05.24 23:3150 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1182kcal, 운동 377kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1182/ 1474
377/ 245
성공
(424)
아침식사 : 195kcal (16.50%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 559kcal (47.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는 플레인망고 (1개, 90g) | 80kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 6g) | 18kcal |
| 현미죽 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 우거지 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 212kcal (17.94%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 40g) | 150kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 22kcal |
간식 : 216kcal (18.27%)
| 강정 엿강정 (1인분) | 114kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
운동 : 377kcal
| 조깅 달리기 (13분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (107분) | 278kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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