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  • 나도다리미인
  • 다신2016.05.26 08:35206 조회0 좋아요
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05월 24일 (음식 1037kcal, 운동 635kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1037/ 1503

635/ 250

성공
(852)

아침식사 : 262kcal (25.27%)
잡곡밥 (1/4공기, 70g) 104kcal
소불고기 (1소접시, 150g) 132kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal

점심식사 : 480kcal (46.29%)
[파리바게뜨] 브라운브래드 (2개, 110g) 320kcal
양상추 (1/2소접시, 35g) 3kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1/2회, 13g) 37kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal

저녁식사 : 167kcal (16.10%)
바지락 (1/2회분, 50g) 32kcal
[파리바게뜨] 브라운브래드 (1/2개, 31g) 90kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) 45kcal

간식 : 128kcal (12.34%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 635kcal
골프 (40분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
에어로빅 (42분) 294kcal

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