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  • 홍새롬
  • 입문2016.05.24 23:05151 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1443kcal, 운동 883kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1443/ 1570

883/ 261

성공
(749)

점심식사 : 877kcal (60.78%)

군고구마 (1개, 151g) 198kcal
청포도 (1회분, 50g) 23kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) 352kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 105g) 105kcal
두유 (1컵, 180ml) 106kcal

저녁식사 : 566kcal (39.22%)

아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
군고구마 (1개, 89g) 116kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 120g) 338kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 883kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
덤벨 아령운동 (70분) 455kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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