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  • 앙콤쟁이
  • 정석2016.05.24 21:3754 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1268kcal, 운동 123kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1268/ 2018

123/ 336

성공
(537)

아침식사 : 168kcal (13.25%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 30g) 113kcal
오렌지 (1개, 195g) 55kcal

점심식사 : 469kcal (36.99%)
참치김밥 (1인분, 130g) 214kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
연두부 (1모, 150g) 61kcal
미역국 (1대접, 100g) 22kcal
야채샐러드 (1소접시, 53g) 53kcal

저녁식사 : 392kcal (30.91%)
삶은 계란 (1개, 80g) 126kcal
당면 삶은것 (1밥공기, 31g) 38kcal
떡볶이 (1인분, 90g) 136kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 16g) 92kcal

간식 : 239kcal (18.85%)

오이 (1개, 160g) 14kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
[스타벅스] 베리베리 요거트 스무디 (1회분,355ml) 215kcal

운동 : 123kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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