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  • 송지은1
  • 입문2016.05.24 18:3723 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 802kcal, 운동 272kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

802/ 800

272/ 235

성공
(35)

아침식사 : 84kcal (10.47%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 359kcal (44.76%)
감동란 (1개, 50g) 62kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
견과류 (1회분, 20g) 100kcal
낫토 (1인분, 50g) 100kcal

저녁식사 : 135kcal (16.83%)
뉴스킨단백질파우더 (1회분, 15g) 55kcal
[BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) 80kcal

간식 : 224kcal (27.93%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g) 60kcal
미역귀 (1회분, 100g) 160kcal

운동 : 272kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal

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