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올여름55입자
정석
2016.05.24 21:14
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Q.
마일리 사이러스 하체를 2일하니 죽기 직전이 되버려서
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다음날 너무 힘들것 같아요. 이 상태로 운동을 계속 하는게 나을까요, 하루 쉬고 하는게 나을까요? ㅠㅠ 어제 영상 3개 따라해서 버피, 점핑잭 갸름팔도 못할것 같네요...
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올여름55입자
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윗몸일으키기여ㅠ
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쟈미♥
어깨살을 빼고 싶은데 근육만 붙어요
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임요군
2014.07.28 배너 추가
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다신
158과자킬러
05.25 00:34
마일리꺼는 격일로 해보세요 근육손상이 일어나면 걷지도 앉지도 못해요ㅠㅠ
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정석
올여름55입자
05.24 23:22
나는루나맘
헉...! 그럼 내일 하루는 오늘 못한 점핑잭 해야겠네요ㅜㅜ
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다신
11자복근있는엄마
05.24 23:01
강도높은 근력하고나면 24시간은 쉬어줘야한데요 마일리하체정도면
강도높은 근력운동입니다
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