05월 24일 (음식 1371kcal, 운동 960kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1371/ 1883
960/ 313
아침식사 : 293kcal (21.37%)
우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
점심식사 : 131kcal (9.56%)
열무냉면 (1/4인분, 200g) | 131kcal |
저녁식사 : 322kcal (23.49%)
참외 (2개, 400g) | 124kcal |
군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
간식 : 625kcal (45.59%)
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
오비라거맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
슬라이스치즈 (3장, 60g) | 213kcal |
오징어포 (1/2회분, 50g) | 147kcal |
[크라운] 화이트하임 (1봉지, 22g) | 114kcal |
운동 : 960kcal
방송댄스 (60분) | 420kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |