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  • 한미모49
  • 초보2016.05.24 23:5024 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1119kcal, 운동 406kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1119/ 1472

406/ 245

성공
(514)

아침식사 : 282kcal (25.20%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) 75kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) 114kcal

점심식사 : 601kcal (53.71%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
김치국(김칫국) (1인분, 189g) 78kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

저녁식사 : 236kcal (21.09%)
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 85g) 101kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 406kcal
헬스 (90분) 406kcal

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