다이어트

Q.런지할때 무릎이 너무 아픈데요

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스쿼트도 아팠는데 무릎은 바깥쪽으로 더벌려서하니
괜찮더라고요 ~ 근데 런지는 자세를 봐가면서 해도
세번만해도 무릎이 너무 아픈거에요
안하는게 답일까여?? 뭐가 문제인지 ㅜㅡ

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aesuk22
05.25 01:57
거울옆으로 섭니다.
무릎을 구부릴때 내 발가락보다 내무릎이 더 앞서 나가 구부리지않게 하세요.엉덩이를 뒤로뺀다는생각 무릎튀어나가지않게 자세 하시고 인터넷 스쿼트 자세 공부하시고 너무 무리하지마세요~무릎관절 다 나가용
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