- H_DAAA
- 초보2016.05.27 11:51114 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1576kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1576/ 1773
450/ 295
성공
(352)
아침식사 : 352kcal (22.34%)
AM06:30 참외1, 순대 1접시, 먹물바게트 2조각
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 289kcal (18.34%)
AM11:40 야채 푸실리 샐러드 :)
| 파프리카 (1회분, 130g) | 26kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 25g) | 6kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 115g) | 110kcal |
| 펠리체티 유기농 통밀 푸실리 (1회분, 40g) | 132kcal |
저녁식사 : 342kcal (21.70%)
PM06:30 순대,양파피클 :)
| 순대 (1중간접시, 150g) | 271kcal |
| 양파피클 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 취나물 (1인분, 50g) | 15kcal |
간식 : 593kcal (37.63%)
PM03:50 요거트
PM09:00 프링글스, 감자칩1
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
| [한국P&G] 프링글스오리지날140g (1회분, 90g) | 504kcal |
운동 : 450kcal
PM05:20 커브스
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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