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  • 일랑2
  • 초보2016.05.26 11:1537 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1300kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1300/ 1450

228/ 241

성공
(138)

아침식사 : 354kcal (27.23%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
사과 (1회분, 300g) 171kcal
참외 (1개, 300g) 93kcal

점심식사 : 162kcal (12.46%)
오징어 데친것 (1소접시, 180g) 135kcal
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal

저녁식사 : 592kcal (45.54%)
찐옥수수 (1개, 180g) 235kcal
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
쌈장 (1회분,22g) 40kcal
아삭이고추 (1회분,100g) 19kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal

간식 : 192kcal (14.77%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (4포, 48g) 192kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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