- 영아일랜드
- 정석2015.04.20 00:54184 조회0 좋아요
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목표 재설정~~
3.3일부터 100일잡고 70kg감량 목표였는데 현재 77kg에 다이어트 정체기가 왔습니당ㅜㅜㅜㅜ
유산소운동 위주로 했는데 이제는 유산소운동과 아령으로 근력운동까지 포함할 예정입니다.
그래서 다시 기초대사량 정하고 7kg감량 재설정후 새롭게 시작한다는 마음으로!
좋은정보 있으면 추천듣고십습니다!ㅎㅎ
유산소운동 위주로 했는데 이제는 유산소운동과 아령으로 근력운동까지 포함할 예정입니다.
그래서 다시 기초대사량 정하고 7kg감량 재설정후 새롭게 시작한다는 마음으로!
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