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  • 4년전으로!
  • 지존2015.04.20 02:16256 조회0 좋아요
Q.홈트레이닝에 전신운동이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전신운동 유산소인가요 무산소인가요?
무산소는 덤벨들고 하는거구요

스쿼트나 런지 복근운동은 무산소에 들어가나요?

무산소하고 유산소하는게 효과좋다는데
그동안 홈트레이닝에 하체운동이나 덤벨로하는 전신운동을 무산소라 생각하고 했거든요

궁금해요
ㅜㅜ

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댓글 (2)

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지존
  • 4년전으로!
  • 04.20 02:45
  • inDoha 그럼 다행이네요^^
    보통 동영상따라하고 자전거 더타거든요~
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지존
  • 노란대지
  • 04.20 02:44
  • 무산소에속한다고생각해요~ 빠르게뛰기도 무산소운동이거든요..조깅(천천히뛰기)은 유산소구요~
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