- 건강하자궁!!!
- 정석2016.05.25 20:3230 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1286kcal, 운동 548kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1286/ 1772
548/ 295
성공
(740)
아침식사 : 391kcal (30.40%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 80g) | 119kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
점심식사 : 488kcal (37.95%)
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 야채튀김 (1/2소접시, 77g) | 99kcal |
| [CJ] 백설마카로니샐러드 (1/2회분, 50g) | 127kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
저녁식사 : 296kcal (23.02%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
간식 : 111kcal (8.63%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
운동 : 548kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 188kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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